コーヒーにはダイエット効果が期待される成分「カフェイン」と「クロロゲン酸」が含まれるためです。

それぞれのはたらきは以下の通りです。

images (27)

● カフェイン

カフェインには、脂肪を分解するは消化酵素リパーゼを活発にするはたらきがありますので脂肪燃焼が促進されます。

● クロロゲン酸

クロロゲン酸にも脂肪の分解を促進するはたらきがあり、血糖値の上昇を抑制するはたらきもがあります。

 

 

■ 「脂肪燃焼」の効果以外にも病気予防や美容効果やむくみ解消効果も期待できます。

● 血行促進

「カフェイン」には、末梢血管を拡張するはたらきがありますので基礎代謝を上げることになります。

基礎代謝が上がれば、ダイエット以外にも、皮膚の代謝も促され美肌効果が期待できます。

● 抗酸化作用

「クロロゲン酸」は、ポリフェノールの一種ですが、この「クロロゲン酸」は老化の原因である活性酸素を抑制するはたらきがあります。

 

● 便秘の解消

コーヒーには便秘の解消も期待できます。

コーヒーに含まれるカフェインが腸を刺激するため、ぜん動運動を活発的にするためです。

便秘で悩んでいる方は朝にコーヒーを1杯飲んでください。

コーヒーの飲み過ぎは、お腹がゆるくなったり、逆に便秘を悪化させてしまうので、適度な量を飲みましょう。

● 利尿作用

コーヒーには利尿作用もありますので体内に溜まっている老廃物の排出やむくみの改善効果も期待できます。

● 病気予防

現在、コーヒーと病気(糖尿病、脳梗塞、ガン、認知症、うつ病など)の予防との関係についての研究は数多く行われています。

研究では「コーヒーを飲まない人」と「コーヒーを飲む人」では「コーヒーを飲む人」の方が発症リスクが低いという結果が出ています。

 

■ コーヒーをダイエットに利用する際の注意点images (28)

● 寝る前にコーヒー飲むと眠りにくくなることもあります。

● 妊娠中のコーヒーの摂取は控えてください。

● ダイエットの効果を期待するなら「砂糖」「ミルク」は入れずブラックコーヒーを選択してください。

● コーヒーに含まれるカフェインを摂取しすぎると、頭痛・食欲不振・嘔吐などの症状が出ることがあります。

マーナ購入のお電話番号は

ダイエットサプリマーナMAANAへのお問い合わせ

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

ご相談の種類
 ご相談 カウンセリングの予約相談 その他お悩み

ご相談内容をご入力下さい

 内容を確認しました